• 마음관리
• 수면관리
• 운동
• 영양·식생활
• 직업복귀

건강한 식생활

1. 적정체중을 유지 합니다.

2. 골고루 균형잡힌 식사를 계획합니다.

3. 다양한 색의 과일, 채소, 전곡류를 선택합니다.

4. 육가공품, 탄 음식의 섭취를 피합니다.

5. 짠 음식의 섭취를 피하고 싱겁게 먹습니다.

6. 하루 한 두 잔의 술도 피합니다.

7. 건강보조식품, 민간요법 등은 주의합니다.