호흡곤란에는 어떤 방법이 도움이 될까요?

• 반듯이 눕는 자세를 피하며 상체를 지지해서 반 정도 앉은 상태를 유지하는 것이 좋으며, 침대에서 생활하는 환자들의 경우에는 등을 기대는 것이 자세를 지지해주어 좋습니다. 호흡곤란이 5분 후에도 멈춰지지 않으면 침대나 자리에서 몸을 일으켜 앉히고 베개로 무릎을 받쳐 편하게 해주고 팔은 탁상에 편안하게 놓고 머리를 약간 앞으로 숙인 자세를 취할 수 있도록 합니다.
• 코로 산소를 공급하거나 가습기나 젖은 물수건을 이용해서 습한 공기를 제공해 주는 것도 좋은 방법 중의 하나입니다.
• 호흡곤란이 있는 환자들은 포위되었다고 느낄 수 있으므로, 창문을 열어 얼굴에 찬 공기를 쐬거나 찬 것을 바르는 것, 얼굴에 촉촉한 천을 덮는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 음악을 듣거나 그림을 그리는 것과 같은 기분전환을 통하여 호흡곤란 증세가 감소될 수도 있습니다.
• 호흡곤란과 근심을 줄일 수 있는 숨쉬기 방법도 있습니다. 예를 들어, 입을 오므려서 숨을 내쉬는 것은 숨을 내쉴 때 장애가 있는 환자에게 도움이 됩니다. 일반적으로 천천히, 규칙적으로, 깊게 숨을 쉬는 것이 좋습니다.
• 처방된 약이나 산소를 줍니다.
• 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡을 두 번정도 하게 합니다.
• 호흡곤란이 5분이 지난 후에도 완화되지 않으면 침상가에 환자를 앉게 하고 발받침대로 지지해주면서 침상 테이블 위에 베개를 놓고 팔은 편안하게 올리며 머리는 약간 앞으로 기울이도록 해줍니다.
• 기침이나 구토가 있으면 가래의 양과 양상 및 냄새를 관찰합니다. (투명하거나 하얗고 거품이 있는 것이 정상입니다. )

이런 경우에는 의사와 상의하십시오.

• 호흡곤란이나 흉통이 있을 때
• 노랗거나 녹색이며 걸쭉하고 혈액이 섞인 가래가 있을 때
• 피부가 창백하거나 파랗거나 혹은 차가우며 축축할 때
• 열이 있을 때
• 호흡하는 동안 콧구멍이 넓게 벌어질 때
• 호흡시 그르렁소리가 날 때